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Entspannen mit 7Mind und der BERGISCHEN

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Entspannen mit 7Mind und der BERGISCHEN

Bild zum Artikel: Entspannen mit 7Mind und der BERGISCHEN

Am Tag schießen uns tausende Gedanken durch den Kopf. Mindestens ebenso viele bewusste und unbewusste Entscheidungen treffen wir Hand in Hand mit unseren Emotionen. Unser Gehirn und „Herz“ vollbringen Höchstleistungen – doch leider nicht immer im Einklang. Laufen kann ein gutes Mittel sein, um den Kopf frei zu bekommen. Eine Meditation ist ebenfalls ein altbewährtes Hilfsmittel sein, um Ruhe und die innere Mitte wiederzufinden. Regelmäßiges Meditieren baut nachweislich Stress ab, fördert die Konzentration und schärft den Blick für die eigene Achtsamkeit.

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