FAQ
Antworten auf Deine Fragen und Infos rund um unsere Veranstaltung

Wir empfehlen die Anreise mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln (KVB)!

Mit der KVB

Folgende Bahnen und Busse der Kölner Verkehrsbetriebe (KVB) halten nahe der MOTORWORLD:

• Stadtbahn: Linie 5 (Richtung Ossendorf) bis Haltestelle Alter Flughafen Butzweilerhof, Dauer 22 Minuten ab Kölner Hauptbahnhof
• Bus: Linie 127 bis Haltestelle Alter Flughafen Butzweilerhof

KVB-Plan in Köln

Am entspanntesten reist Du auch am Wettkampftag mit dem Bus oder mit der Bahn an.

Am Sonntag gilt Deine Startnummer in Kombination mit Deinem Personalausweis als kostenloses Tagesticket für den erweiterten Verkehrsverbund Rhein-Sieg-(VRS-)Bereich.

Als Abrissbon an der Startnummer findest Du zudem ein weiteres Ticket für eine erwachsene Begleitperson und 2 Kinder (bis 14 Jahre).

KVB-Stadtbahn
Linien 1, 3, 4 und 9 der KVB, Ausstieg an den Haltestellen Bahnhof Deutz/Messe, Bahnhof Deutz/Lanxess arena, Koelnmesse oder Deutzer Freiheit.

(ACHTUNG: Sonderfahrplan beachten: Von 8:00 Uhr bis ca. 14:45 Uhr fährt die Linie 1 von Weiden West kommend nur noch bis zur Haltestelle Aachener Straße/Gürtel. Von 7:30 Uhr bis ca. 14:45 Uhr wird der Fahrbetrieb der Linie 9 auf dem Streckenabschnitt Sülz Hermeskeiler Platz bis Neumarkt eingestellt.).

Von dort kurzer Fußweg zum Startbereich am Ottoplatz/Opladener Straße.

S-Bahn im VRS
Linien S6, S11, S12, S13 und S19 im erweiterten Verkehrsverbund Rhein-Sieg (VRS), Ausstieg an der Haltestelle Köln Messe/Deutz.

Von dort kurzer Fußweg zum Startbereich am Ottoplatz/Opladener Straße.

KVB-Plan in Köln

Deutsche Bahn
diverse Linien, Ausstieg an den Haltestellen Köln Messe/Deutz (ca. 2 min Fußweg) oder Hauptbahnhof (ca. 15 min Fußweg über die Hohenzollernbrücke zum Startbereich).

Wir empfehlen Dir die Anreise mit Bus und Bahn! (s. o.)

Solltest Du dennoch mit dem Auto kommen (müssen), hier ein paar Tipps:

Mit dem PKW: Anfahrt über A1

• A1 Abfahrt Krefeld/Neuss/Düsseldorf
• links abbiegen auf Alte-Escher-Straße
• dem Straßenverlauf in Butzweilerstraße folgen
• nach 1,1 km rechts abbiegen in die Hugo-Eckener-Straße
• rechts abbiegen auf Fitzmauricestraße
• nach 200 Metern rechts abbiegen, das Ziel befindet sich links

Mit dem PKW: Anfahrt über A57

• am Autobahnkreuz 28 Köln-Nord den Schildern auf A1 Richtung Longerich/Dortmund/Frankfurt a. M. folgen
• links halten Richtung Köln-Longerich/Butzweilerhof
• auf dem linken Fahrstreifen halten und den Schildern Richtung Medizinzentrum folgen
• links abbiegen auf Alte-Escher-Straße
• dem Straßenverlauf in Butzweilerstraße folgen
• nach 1,1 km rechts abbiegen in die Hugo-Eckener-Straße
• rechts abbiegen auf Fitzmauricestraße
• nach 200 Metern rechts abbiegen, das Ziel befindet sich links

Routenplaner

Hinweis: Vom Kölner Dom beträgt die Fahrzeit mit dem PKW 9 Minuten

Adresse Navi: Butzweilerstrasse 35-39, 50829 Köln

NEU: stressfreie Navigation mit waze

Erstmalig bieten wir Dir in diesem Jahr die Auto-Navigation mittels waze, der community-basierten Karten- und Verkehrs-App mit Echtzeit-Navigation, an!

Der Vorteil: In dieser App haben wir alle unsere Streckensperrungen mit Zeiten hinterlegt.

Solltest Du die App also am Veranstaltungswochenende nutzen, werden unsere Sperrungen direkt mit berücksichtigt und bei der Wegeführung umfahren!

Hier kannst Du unsere Sperrungen auch am Desktop bzw. vorab einsehen.

Lade Dir die waze-App hier im App Store oder Google Play Store herunter.

Wir empfehlen Dir die Anreise mit Bus und Bahn! (s. o.)

Leider können wir in diesem Jahr wegen der parallel stattfindenden Messe Intermod keine Parkmöglichkeit auf dem Parkplatz P21 anbieten.

Es besteht die Möglichkeit im Parkhaus der LANXESS arena zu parken. Hier kannst Du Dir ein Tagesticket für 5,50 € kaufen. Der Startbereich befindet sich in unmittelbarer Nähe.

Stadtplan mit Autobahnen

NEU: stressfreie Navigation mit waze

Erstmalig bieten wir Dir in diesem Jahr die Auto-Navigation mittels waze, der community-basierten Karten- und Verkehrs-App mit Echtzeit-Navigation, an!

Der Vorteil: In dieser App haben wir alle unsere Streckensperrungen mit Zeiten hinterlegt.

Solltest Du die App also am Veranstaltungswochenende nutzen, werden unsere Sperrungen direkt mit berücksichtigt und bei der Wegeführung umfahren!

Hier kannst Du unsere Sperrungen auch am Desktop bzw. vorab einsehen.

Lade Dir die waze-App hier im App Store oder Google Play Store herunter.

In der Rubrik „Köln entdecken“ führen wir einige Hotels unterschiedlicher Kategorien, die strategisch günstig liegen.

Wenn Du also schon früher anreisen möchtest, findest Du hier mehr Infos zu unserer Stadt.

Das Motto: „Köln entdecken“!

Vom Freitag bis Samstag, 11. bis 12. Oktober 2019, findet die kostenlose Sportmesse Running.EXPO statt. Veranstaltungsort ist in diesem Jahr die MOTORWORLD Köln.

Hier erhältst Du Deine persönliche Startnummer, Deinen Kleiderbeutel, Dein Teilnehmershirt (sofern bestellt) und alle wichtigen Informationen zum Veranstaltungstag.

Bring bitte dazu Deine Teilnahmebestätigung mit – digital als PDF auf Deinem Smartphone oder alternativ ausgedruckt – , die Du Ende September per E-Mail zugesendet bekommst.

Bitte lies auch unbedingt den Anhang mit den letzten wichtigen Informationen!

Wenn Du selbst an einem der Messetage keine Zeit hast, kannst Du die oben genannte Teilnahmebestätigung auch gern einer/einem Bekannten mitgeben, die/der Deine Unterlagen gegen Vorlage einer von Dir unterschriebenen Vollmacht und der Teilnahmebestätigung für Dich abholen kann.

Hinweis: Keine Startunterlagenausgabe am Sonntag!

Solltest Du Dir ein Versandpäckchen gesichert haben, bekommst Du Mitte September Post von uns.

Neben Laufschuhen und passender Bekleidung gibt es Informationen zu den Themen Ernährung, Gesundheit, etc. Dafür steht die Running.EXPO 2019. Die Messe präsentiert Partner und Akteure rund ums Laufen.

Das Teilnehmershirt, ein Longsleeve, dass Du bei Deiner Anmeldung zusätzlich buchen konntest, erhältst Du, zusammen mit Deinen Startunterlagen, auf unserer Running.EXPO vom 11. bis 12. Oktober in der MOTORWORLD Köln.

Hinweis: Wenn Du einen postalischen Versand der Startunterlagen gebucht hast, wird Dir das Teilnehmershirt zusammen mit Deinen Startunterlagen im September zugesendet.

Freitag, 11. Oktober 2019, 10:00 bis 20:00 Uhr

• Messe Running.EXPO 2019
• Startunterlagenausgabe
• Street Food Area

Samstag, 12. Oktober 2019, 9:00 bis 18:00 Uhr

• Messe Running.EXPO 2019
• Startunterlagenausgabe
• Street Food Area

Hinweis: Keine Startunterlagenausgabe am Sonntag!

Bitte komme an einem der beiden vorherigen Messetagen in die MOTORWORLD Köln.

Weitere Informationen zur Messe findest Du auch hier.

für Marathon, Halbmarathon, Staffelmarathon und Schülerlauf

Nachmeldungen für den Marathon, Halbmarathon, Staffelmarathon und Schülerlauf sind am Help Desk auf unserer Running.EXPO, vom 11. bis 12. Oktober, in der MOTORWROLD Köln möglich, sofern das Teilnehmerfeld noch nicht ausgebucht ist.

Nachmeldungen erfolgen nur bei unmittelbarer Bar-, EC-Karten- und Kreditkartenzahlung.

für den Kinderlauf

Nachmeldungen für den Kinderlauf sind am Help Desk auf unserer Running.EXPO, vom 11. bis 12. Oktober, in der MOTORWORLD Köln möglich, sofern das Teilnehmerfeld noch nicht ausgebucht ist.

Am Help Desk erfolgen Nachmeldungen nur bei unmittelbarer Bar-, EC-Karten- und Kreditkartenzahlung.

Außerdem sind Nachmeldungen am Samstag, 12. Oktober 2019, von 9:00 bis 10:30 Uhr direkt vor Ort im Start- und Zielgebiet am Kölner Dom und nur bei unmittelbarer Barzahlung möglich, sofern das Teilnehmerlimit nicht vorher schon erreicht wurde.

Ummeldungen auf andere Personen

Ummeldungen auf andere Personen bzw. die Weitergabe der Startnummer an andere Personen sind grundsätzlich nicht möglich und führen zur sofortigen Disqualifikation.

Wenn Du nicht an unserer Veranstaltung teilnehmen kannst, prüfe bitte, ob Du den  Startplatz-Rücknahme-Schutz bei Deiner Anmeldung zum Marathon oder Halbmarathon mit gebucht hast. Durch den Startplatz-Rücknahme-Schutz wird eine Erstattung der Startgebühren unter gewissen Umständen ermöglicht.

Upgrade vom Halbmarathon auf den Marathon

Wir freuen uns, dass Du doch lieber den Marathon laufen möchtest.

Du kannst Dich bis spätestens 31. August 2019 auf den Marathon ummelden.

Beim Upgrade kommt noch der Differenzbetrag von der damaligen Halbmarathon- zur aktuellen Marathon-Startgebühr hinzu.

Die Ummeldung kannst Du selbst über den Änderungslink, den Du in Deiner Bestätigungsmail findest, vornehmen. Die anfallenden Kosten werden automatisch berechnet.

… wenn Du den Startplatz-Rücknahme-Schutz gebucht hast:

Schade, dass Du an unserer diesjährigen Veranstaltung nicht teilnehmen kannst.

Da Du bei der Anmeldung einen Startplatz-Rücknahme-Schutz abgeschlossen hast, ist eine Erstattung der Startgebühren über die zuständige Versicherung möglich.

Bitte setze Dich hierfür mit der zuständigen Versicherung in Verbindung.

HanseMerkur
Vertragsfragen: 8:00 – 20:00 Uhr
Telefon: 040 4119-1100
Fax: 040 4119-3257
E-Mail: b-kv@hansemerkur.de

Bei der Versicherung musst Du folgende Unterlagen einreichen:

• E-Mail-Anmeldebestätigung
• Versicherungsschein (im Anhang der Anmeldebestätigung)
• ärztliches Attest, etc.

Weitere Informationen findest Du hier.

Bezahlte Zusatzleistungen, z. B. Teilnehmershirts, werden nach der Veranstaltung gegen Zusendung eines frankierten Rückumschlags (C4-Umschlag, Briefmarke 1,45 €) an folgende Adresse:

Köln Marathon Veranstaltungs- und Werbe GmbH
Peter-Günther-Weg
50933 Köln

zugeschickt oder können auf unserer Running.EXPO abgeholt werden. Wir wünschen Dir alles Gute.

… wenn Du keinen Startplatz-Rücknahme-Schutz gebucht hast:

Schade, dass Du an unserer diesjährigen Veranstaltung nicht teilnehmen kannst.

Leider ist eine Übertragung des Startplatzes auf eine andere Person oder ein anderes Jahr nicht möglich.

Gebuchte Zusatzleistungen, wie z. B. das Teilnehmershirt, können weiterhin auf unserer Running.EXPO abgeholt werden oder gegen einen frankierten Rückumschlag (C4-Umschlag, Briefmarke 1,45€) an folgende Adresse:

Köln Marathon Veranstaltungs- und Werbe GmbH
Peter-Günther-Weg
50933 Köln

zugeschickt werden.

Wir empfehlen Dir für das nächste Mal, einen Startplatz-Rücknahme-Schutz mit zu buchen, der unter gewissen Umständen eine Rückerstattung der Startgebühr ermöglicht.

Bitte befestige Deine Startnummer mit vier Sicherheitsnadeln (werden mit ausgegeben) auf der Brust bzw. auf dem Bauch Deines Shirts/Trikots.

Auf der Startnummer findest Du die Farbangabe des Startblocks, aus dem Du startest, z. B. roter Hintergrund und in Worten  ROT“.

Starten aus dem falschen Startblock (Kontrolle über Zeitmessung) und/oder Unkenntlichmachen, Abknicken o. Ä. der Sponsorenleiste auf der Startnummer führen zur Disqualifikation.

Staffelmarathon

Ihr erhaltet bei der Ausgabe

• eine Staffel-Startnummer mit Transponder auf der Rückseite und Startnummernband (s. links) sowie
• vier Rückennummern für die vier Läufer (s. rechts).

Bitte befestigt die Staffel-Startnummer am Startnummernband und tragt diese vorne sichtlich auf dem Bauch. Diese überreicht Ihr samt Startnummernband an jeder Wechselzone an Euren nächsten Staffelläufer.

WICHTIG: Die Staffel-Startnummer mit dem Transponder ist für die Zeitmessung relevant.

Die vier Rücknummern werden jeweils mit den Sicherheitsnadeln am Rücken des Shirts/Trikots befestigt. Diese gelten am Sonntag in Kombination mit Deinem Personalausweis als kostenloses Tagesticket für den erweiterten Verkehrsverbund Rhein-Sieg-(VRS-)Bereich.

Deine Startunterlagen (Startnummer und Startbeutel) erhältst Du auf der Running.EXPO vom 11. bis 12. Oktober 2019 auf dem Neumarkt.

Bitte bringe hierzu unsbedingt Deine Teilnahmebestätigung (digital als PDF auf Deinem Smartphone oder alternativ ausgedruckt) mit.

Hinweis: Für den Kinderlauf erfolgt die Startnummernausgabe am Freitag auf der Running.EXPO in der MOTORWORLD Köln, am Samstag direkt vor Ort am Kölner Dom.

Jubilee Club-Mitglieder erhalten ihre Startunterlagen in der Jubilee Lounge in der MOTORWORLD Köln.

Hinweis: Keine Startunterlagenausgabe am Sonntag!

Bitte komme an einem der beiden vorherigen Messetagen zur Running.EXPO in die MOTORWORLD Köln.

Wenn Du selbst an einem der Messetage keine Zeit hast, kannst Du die oben genannte Teilnahmebestätigung auch gern einer/einem Bekannten mitgeben, die/der Deine Unterlagen gegen Vorlage einer von Dir unterschriebenen Vollmacht und der Teilnahmebestätigung für Dich abholen kann.

Mit unserem neuen und exklusiven Service kannst Du Zeit und Geld Sparen und direkt am Sonntagmorgen anreisen – ohne Messebesuch und ohne Schlangestehen.

Wir senden Dir Deine kompletten Startunterlagen rechtzeitig vor dem Event nach Hause – ein Paket, alles drin:

• Deine Startnummer inklusive Transponder für die Zeitmessung
• Dein Köln Marathon-Startbeutel samt Inhalt
• Dein Teilnehmershirt, falls bestellt
• das Gutscheinheft mit tollen Angeboten

Ab Mitte September wird Dir das Paket per DHL zugestellt und Du erhältst einen Tracking-Code, mit dem Du den Sendungsverlauf verfolgen kannst.

WICHTIG: Lass Dir das Paket am besten an eine Adresse (etwa Büro o. ä.) liefern, bei der sichergestellt ist, dass das Paket angenommen werden kann.

Sollte das Paket nicht zugestellt werden können (z.B. falsche Adresse, nicht angenommen bzw. nicht abgeholt), kannst Du Deine Startunterlagen ausschließlich auf der Running.EXPO vom 4. bis 6. Oktober auf dem Neumarkt (Donnerstag bis Samstag) abholen.

Eine zweite Zustellung wird es aus Zeitgründen nicht geben, auch erstatten wir in diesem Fall nicht die 15 €.

Sollte das Paket nicht zugestellt werden können (falsche Adresse, nicht angenommen bzw. nicht abgeholt), kannst Du Deine Startunterlagen ausschließlich auf der Running.EXPO vom 11. bis 12. Oktober 2019 abholen. Eine zweite Zustellung gibt es aus Zeitgründen nicht, auch erstatten wir in diesem Fall die 15 € nicht.

Du kannst Deine persönlichen Daten (ausgeschlossen sind Stammdaten wie Name, Geschlecht, Geburtsdatum etc.) über den Änderungslink in Deiner E-Mail-Anmeldebestätigung selbstständig ändern und ggf. weitere Produkte oder Services hinzubuchen.

Änderungen sind noch wie folgt möglich.

• 23. August 2018 NUR für Versand-Bucher: alle veranstaltungsrelevenaten Änderungen
• 31. August 2018: Ummeldung auf anderen Wettbewerb (Marathon/Halbmarathon)
• 20. September 2018 für alle Nicht-Versand-Bucher: alle veranstaltungsrelevenaten Änderungen
• 6. Oktober 2018: Angaben zu Staffelläufern
• 7. Oktober 2018 um 8:00 Uhr: Notfallkontakte und Profilbild für die neue Tracking- und Social-App

Wenn Ihr eine Gruppe von mindestens 10 Personen seid, könnt Ihr Euch zu einem vergünstigten Tarif über unsere „Sammelanmeldung“ anmelden.

Alle Gruppenmitglieder zahlen somit die Startgelder aus der vorherigen Preisstufe.

Die Sammelanmeldung ist nur gültig für Anmeldungen zum Halbmarathon oder Marathon.

WICHTIG: Es müssen alle Gruppenmitglieder zum gleichen Zeitpunkt angemeldet werden. Nach Abschluss der Sammelanmeldung können keine weiteren Personen mehr hinzugefügt werden.

Hier geht’s zur Sammelanmeldung.

Wir freuen uns, dass Du uns auch in diesem Jahr wieder mit Deiner Teilnahme beehrst.

Als Mitglied in unserem Jubilee-Club hast Du zu Beginn des Anmeldezeitraums 2019 (im November 2018) eine E-Mail zugesendet bekommen, die einen Anmeldelink enthält. Nur über diesen erfolgt Deine persönliche Anmeldung mit Jubilee-Status.

Die wichtigsten persönlichen Daten von Dir sind hier bereits ausgefüllt, so dass Du weniger Arbeit hast – und Dein Jubilee-Rabatt wird automatisch berechnet.

Falls Du diese E-Mail mit dem Anmeldelink nicht mehr findest, schicken wir sie Dir gerne erneut zu. Bitte schicke uns hierzu einfach eine kurze E-Mail.

Hinweis: Wenn Du nach 10 erfolgreichen Teilnahmen erst einmal Mitglied im Jubilee Club werden möchtest, findest Du hier die relevanten Infos.

Wenn Du Dein Rennen optimal planen und Deine eigenen Getränke verwenden möchtest, kannst Du als Marathonläufer Eigenverpflegung an den verschiedenen Verpflegungsstellen deponieren lassen.

Bitte gib Deine individuell markierten Trinkflaschen am Veranstaltungstag, 13. Oktober 2019,  zwischen 9:00 und 9:45 Uhr im Auenweg (unmittelbar im Startbereich) ab.

Dort positionieren wir ein Fahrzeug, welches die Flaschen dann an die Verpflegungsstellen an der Strecke bringt.

Während des Rennens kannst Du Dir Deine Stärkung dann jeweils am zweiten Tisch, direkt hinter der Eliteverpflegung, schnappen.

Bei Nichtbeachten der Regularien erfolgt eine sofortige Disqualifikation, hierzu zählen insbesondere:

• der Start ohne Startnummer
• Starten im falschen Startblock zu weit vorn -> 5 Minuten Zeitstrafe (Kontrolle über die Zeitmessung!)
• das Unkenntlichmachen, Abdecken oder Entfernen der Sponsorenlogos an der Startnummer
• der Start ohne Transponder an der Startnummer
• der Start mit mehr als einem Transpondern an der Startnummer
• fehlende Zwischenzeiten bei der Zeitmessung
• die Überschreitung des vorgegebenen Zeitlimits
• das Verlassen und/oder Abkürzen der Strecke
• die Unterschreitung des vorgegebenen Alters
• das Mitführen eines Babyjoggers, Kinderwagens o. Ä.
• das Mitführen von Tieren

Hinweis:

Um bei drohender Gefahr die Sirenen der Rettungsfahrzeuge bzw. Zurufe von anderen Teilnehmern oder Helfern wahrnehmen zu können, bitten wir Dich, ohne Kopfhörer zu laufen. So kannst Du auch die einzigartige Stimmung auf und an der Strecke viel besser genießen! Schließlich sind wir genau hierfür bekannt!

Endlich ist es soweit – unsere brandneue, kostenlose Köln Marathon-App wartet darauf, von Dir heruntergeladen zu werden!

Egal, ob Du Läufer oder Zuschauer bist – es ist für alle was dabei! Lade sie Dir aus einem der Stores herunter und probiere sie aus!

Du kannst die App schon vorab nutzen. Als Läufer kannst Du schon Dein Profilbild über den Änderungslink der E-Mail-Anmeldebestätigung hochladen.

Einige Features sind nur für Veranstaltungstag gedacht.

Weitere Infos und die Links zum Download findest Du hier.

Auch in diesem Jahr bieten wir Dir wieder Unterstützung auf der Strecke an. Die Zug- und Bremsläufer, so genannte Pacemaker, geben die Geschwindigkeit vor, um eine bestimmte Zielzeit zu erreichen.

Sie sind frühzeitig in den Startblöcken und mit Luftballons für die jeweilige Zielzeit gekennzeichnet. Bei Interesse sprich sie einfach an, sie stehen Dir Rede und Antwort. Die Pacemaker sind alles „alte Hasen“ und kennen sich mit dem Laufen und den Zielzeiten aus.

Die „Geschwindigkeitsläufer“ stehen für die folgenden Zielzeiten parat:

• Halbmarathon 1:30, 1:45, 2:00, 2:15 und 2:30 Stunden
• Marathon 3:00, 3:15, 3:30, 3:45, 4:00, 4:15, 4:30, 4:45, 5:00, 5:30 und 6:00 Stunden

Willst auch Du einmal als Pacemaker bei unserer Veranstaltung teilnehmen? Dann melde Dich bei uns per Mail an info@koeln-marathon.de.

Du kannst Dir Deine Zwischenzeit auf der Streckenhälfte und Deine inoffizielle Zielzeit am Kölner Dom per SMS an Dein Handy schicken lassen.

Buche  diesen Service einfach in der Online-Anmeldung mit, und wir erledigen den Rest!

Eine nachträgliche Buchung ist auch über den Änderungslink in Deiner persönlichen E-Mail-Anmeldebestätigung möglich.

Die beiden SMS kommen kurz nach dem Überlaufen der jeweiligen Zeitmessmatten auf Dein Handy!

Wie in jedem Jahr unterstützen wir auch in diesem Jahr wieder soziale Projekte. Die Charity-Aktion läuft unter dem Motto „Wir für den Kölner Sport“ zusammen mit Köln.Sport.

So kannst Du spenden: Laufe am Aachener Weiher bei km 23 (bzw. km 11,7 beim Halbmarathon) über die dort ausgelegte Zeitmessmatte und spende damit 3 Euro. Im Anschluss an die Veranstaltung senden wir Dir per E-Mail einen Link mit den Möglichkeiten der Zahlung zu.

Die Spendenmatte ist als solche deutlich gekennzeichnet und muss grundsätzlich nicht überlaufen werden. Das Spenden ist freiwillig!

Änderungen vorbehalten – bitte unbedingt bei Abholung der Startunterlagen auf Änderungen achten:

Kinderlauf

Samstag, 12. Oktober 2019

ab 11:00 Uhr

am Kölner Dom

Halbmarathon, Marathon, Staffelmarathon und Schülerlauf

Sonntag, 13. Oktober 2019

8:30 Uhr Halbmarathon

10:00 Uhr Marathon und Staffelmarathon

11:25 Uhr Schülerlauf

Wir bringen Deinen Beutel mit einem UPS-Kleiderbeutel-LKW vom Startbereich ins Ziel.

Bitte gib Deinen Kleiderbeutel rechtzeitig bis spätestens 15 Minuten vor dem jeweils ersten Start (d. h. bis 8:15 Uhr für den Halbmarathon, bis 9:45 Uhr für den Marathon und bis 11:00 Uhr für den Schülerlauf) am ausgewiesenen LKW ab. Diese stehen nach Startnummern sortiert auf der Mindener Straße/Auenweg und der Rampe zur Hohenzollernbrücke. Eventuell kann es zu Wartezeiten kommen, also kalkuliere Deine Zeit großzügig.

Bei Wunschstartnummern außerhalb des regulären Startnummernkreises gib Deinen Startbeutel bitte am ersten LKW ab und hole ihn im ersten Kleiderbeutelzelt wieder ab.

Nach dem Rennen kannst Du Deinen Kleiderbeutel im Zielgebiet bis 17:00 Uhr wieder abholen.

Der Weg dorthin ist ausgeschildert.

Nicht abgeholte Beutel können vom 17. bis zum 31. Oktober 2019 im Marathonbüro abgeholt werden. Danach werden sie entsorgt.

WICHTIG: Es können nur die offiziellen Startbeutel bei der Kleiderbeutelabgabe abgegeben werden. Sonstige Koffer, Rucksäcke etc. werden aus Sicherheitsgründen nicht akzeptiert.

Bei allen Wettbewerben startest Du aus dem Dir zugewiesenen Startblock.

Deine Startnummer ist in der Farbangabe des Startblocks (z. B. „ROT“), aus dem Du startest, farblich hinterlegt.

Die Zuordnung erfolgt anhand der von Dir bei der Anmeldung angegebenen Zielzeit. Diese kannst Du auch noch nachträglich über den Änderungslink, den Du in Deiner E-Mail-Anmeldebestätigung findest, bis zum 20. September 2018 anpassen.

Hast Du bis zum 20. September keine Zielzeit angegeben, startest Du automatisch aus einem der hinteren Blöcke. Die Blöcke werden wie folgt nacheinander ins Rennen geschickt:

• Halbmarathon: ROT, BLAU, GELB, ORANGE, GRÜN, GRAU, TÜRKIS und LILA
• Marathon und Staffelmarathon: ROT, BLAU, GELB und ORANGE

Um die Wartezeiten für die hinteren Blöcke möglichst kurz zu halten, bitten wir Dich, zügig über die Startlinie zu laufen.

Starten im falschen Startblock (Kontrolle über Zeitmessung) und/oder Unkenntlichmachen, Abknicken o. Ä. der Sponsorenleiste auf der Startnummer führen zur Disqualifikation.

Sowohl die Marathon-Strecke, als auch die Halbmarathon-Strecke haben sich zum Vorjahr nicht verändert.

Du findest die Streckenpläne hier auf unserer Website.

Die gesamte Strecke verläuft im Kölner Stadtgebiet, ist mindestens 3 Meter breit und asphaltiert. Dennoch kann es ggf. an einigen Streckenabschnitten baustellenbedingt zu Engpässen kommen.

Obwohl wir die gesamte Strecke im Vorfeld mehrfach kontrollieren und reinigen, kann es auch kurzfristig noch zu Asphaltschäden, Verunreinigungen etc. kommen.

Bitte laufe aufmerksam und weise ggf. andere Teilnehmer auf mögliche Gefahrenstellen hin.

Am Veranstaltungstag, 7. Oktober 2018, senden wir in der Zeit von 8:25 bis 13:45 Live-Bilder von der Strecke.

Diese kannst Du über unsere Website im Live-Stream anschauen, entweder am Desktop oder auch mobil! Oder Du nutzt einfach die Köln Marathon-App!

Die Sendung deckt alle Facetten des Rennens ab. Die spitzensportlichen Aspekte, die über Motorradkameras eingefangen werden, wird Tobias Ufer als Kommentator aus einer Studiosituation im Zielbereich darstellen.

Erstmalig kannst Du zwischen 4 unterschiedlichen Streams wählen und wirst Dein eigener Regisseur!

Natürlich kommen Bilder rund um die Stadt Köln, Breitensport, Karneval, Zuschauer und Sponsoren-Hotspots nicht zu kurz.

Zahlreiche prominente Studiogäste werden ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Köln Marathon erzählen.

Klick Dich einfach ins Geschehen!

Unser Partner Radio Köln (107,1) begleitet unsere Veranstaltung den ganzen Sonntag von 9:00 bis 17:00 Uhr live vom Rudolfplatz.

Der Sender berichtet live vom Rudolfplatz, wo auch die RheinEnergie ein großes Familienfest mit zahlreichen Attraktionen veranstaltet.

Bei keinem anderen Marathon gibt es ein größeres und besseres Angebot an Snacks, Erfrischungen und Getränken im Ziel als „hee bei uns in Kölle“! Das ist UNSER Markenzeichen!

Hier bleibt kein Wunsch offen – egal, ob Quarkbällchen, Schmalzstulle, Obst, Riegel, Kölsch – greif einfach zu und genieße!

Hier kannst Du Dir die ganze Menükarte herunterladen.

Ca. alle 4 Kilometer findest Du Verpflegungsstellen entlang der Strecke:

Marathon

• 11 Verpflegungsstellen
• mit unterschiedlichem Angebot, u. a. mit Wasser, Bananen, Coca-Cola und DextroEnergy

Halbmarathon

• 5 Verpflegungsstellen
• mit unterschiedlichem Angebot, u. a. mit Wasser, Bananen, Coca-Cola und DextroEnergy

Hier kannst Du Dir den Streckenplan samt Verpflegungsstellen anschauen.

Das genaue Angebot hier:

Tipp: Falls Du Dir nicht sicher bist, ob du Dextro Energy verträgst, komm einfach zum Dextro-Stand auf der Running.EXPO und probiere es aus!

Die Zeitmessung erfolgt bei allen Wettbewerben – außer beim Kinderlauf – ausschließlich mit einem race result-Transponder an der Startnummer.

Du benötigst keinen zusätzlichen eigenen oder Mietchip mehr.

Die ersten 10 Finisher pro Geschlecht werden brutto gewertet und sind in der Ergebnisliste mit * markiert.

Bitte achte darauf, dass Du bei Deinem Wettbewerb innerhalb des vorgegebenen Zeitlimits bleibst.

Der Fahrer des Besenwagens und die Streckenordner werden Dir rechtzeitig ein Signal geben, solltest Du aus dem Zeitfenster geraten.

Sobald Dich der Besenwagen überholt, befindest Du Dich außerhalb der gesicherten Strecke und bist NICHT mehr im Wettkampf. Du bist dann nicht mehr versichert und musst die Strecke verlassen. Ein Bus wird dich bis in den Zielbereich bringen.

Für die einzelnen Wettbewerbe heißt das konkret:

• Halbmarathon: 2:45 Stunden netto
• Marathon und Staffelmarathon: 6:00 Stunden netto
• Schülerlauf: 0:40 Stunden

Netto bedeutet Deine Zeit ab Überquerung der Startlinie bis zum Ziel.

Was kann es in Köln Emotionaleres geben, als den Zieleinlauf im Schatten des Kölner Doms?!

Seit 2013 kannst Du endlich wieder am Fuße des Wahrzeichens unserer Stadt ins Ziel einlaufen!

Mit beidseitigen Tribünen und rotem Zielteppich kreieren wir auf der Komödienstraße echte Stadionatmosphäre! Das ist Gänsehaut pur!

Hier erwartet Dich eine tobende Menge – egal, ob Du früh morgens beim Halbmarathon einläufst oder aber Dir beim Marathon etwas mehr Zeit lässt.

Sobald Du bei KölnTourismus um die Kurve biegst, sind es noch 100m! Zeig uns Deine Freude und Deinen Jubel!!!

Was wäre eine Karnevalshochburg ohne jeckes Treiben beim Marathon?!

Bei uns herrscht nicht nur in der fünften Jahreszeit fantastische Stimmung – auch beim Marathon kommen die karnevalserprobten Kölner an die Laufstrecke und bejubeln jeden Sportler – egal, ob flinken Topathleten oder Genussläufer!

Die Ehrungen der drei schnellsten Läuferinnen und Läufer eines Einzelwettbewerbs (Halbmarathon, Marathon und Schülerlauf) und des Staffelmarathons sowie der Kostümwertung beim Marathon erfolgen direkt am Veranstaltungstag nach dem jeweiligen Zieleinlauf auf der Bühne im Zielbereich.

Beim Marathon werden auch die Stadtmeisterin und der Stadtmeister geehrt. Solltest Du auf diesen Titel spekulieren, halte bitte Deinen gültigen Personalausweis griffbereit.

Erstmalig finden auch die Ehrungen des Studi-Werk Cup (Marathon und Halbmarathon) am Marathontag statt. Solltest Du auf diesen Titel spekulieren, halte bitte Deinen gültigen Studentenausweis griffbereit.

Die Altersklassensieger und die Sieger der Sonderwertungen (Kölsche Bestzeit und Sonderwertungen beim Schülerlauf) werden von uns ca. 4 Wochen nach dem Event schriftlich benachrichtigt und geehrt.

Die inoffiziellen Ergebnisse findest Du hier.

Die ersten 10 Finisher pro Geschlecht werden brutto gewertet und sind in der Ergebnisliste mit * markiert.

Eine finale und offizielle Ergebnisliste kannst Du 7 Tage nach der Veranstaltung (Ende der Einspruchsfrist) auf unserer Website unter dem Reiter „Ergebnisse“ einsehen.

Unter deinem Namen findest du außerdem einen Link zu deiner persönlichen Urkunde.

Marathon-Photos.com ist unser offizieller Fotopartner. Die Fotografen werden Deine sportliche Leistung mehrfach an verschiedenen Stellen auf der Strecke festhalten.

Sobald die Fotos online sind, erhältst Du eine E-Mail mit einem direkten Link zu Deinen persönlichen Fotos. Das Angebot umfasst Einzelfotos, das Fotopaket oder aufgewertete Fotoprodukte wie z. B. das Foto mit der Finishzeit oder eine Fotourkunde.

Um eine schöne Auswahl an Fotos zu erhalten, bitte die Startnummer gut sichtbar tragen!

Zu den Fotos geht’s hier.

Nach dem Verlassen des REWE Group-Verpflegungsdorfes kannst Du Deinen Kleiderbeutel auf der Gereonstraße/Unter Sachsenhausen an einem der Zelte / UPS-Trucks (nach Startnummern sortiert) in Empfang nehmen. Der Weg dorthin ist ausgeschildert.

Hinweis: Staffelläufer holen ihre Kleiderbeutel am Treffpunkt auf dem Neumarkt (ReissDorf) ab.

Genieße den Moment! Unmittelbar nach Überqueren der Ziellinie erhältst Du Deine wohlverdiente Finisher-Medaille.

Bitte bleibe nicht direkt nach Deinem Zieleinlauf stehen, sonst behinderst Du andere Läufer.

Auf dem Neumarkt kannst Du Deine Medaille mit Deiner individuellen Zielzeit gravieren lassen.

Sofern Du die Gravur bei der Anmeldung gebucht hast, findest Du einen entsprechenden Bon an der Startnummer.

Andernfalls kannst Du die Gravur auch vor Ort an unserem Merchandise-Stand auf dem Neumarkt nachordern.

Neben einem hochwertigen Teilnehmershirt von Saucony (unterschiedliche Schnitte für Frauen und Männer sowie unterschiedliche Aufdrucke für Marathon und Halbmarathon) kannst Du noch eine Vielzahl an weiteren, hochwertigen, aktuellen und kultigen Laufaccessoires und Souvenirs erwerben.

Du findest unsere Stände auf der Running.EXPO oder im Nachzielbereich nahe der Umkleiden und Duschen sowie auf dem Neumarkt („ReissDorf“).

Natürlich kannst Du die Waren nach der Veranstaltung auch in unserem Online-Shop bestellen – solange der Vorrat reicht!

Nach vollbrachter Leistung kannst Du im „ReissDorf“ Deinen Lauf noch einmal bei einem gemütlichen Kölsch Revue passieren lassen und Dich mit Freunden und Begleitern treffen.

Es gibt lecker Kölsch von Reissdorf, Reissdorf Alkoholfrei und Softdrinks.

Auf dem Neumarkt findet auch ein Street Food Festival statt (s. u.).

Dort platzieren wir auch eine Videowall und senden live von der Strecke.

Als kleine Belohnung hast Du an Deiner Startnummer einen Bon für ein Freigetränk (Reissdorf Kölsch oder Reissdorf Alkoholfrei).

Neben den Gastroangeboten kannst Du Deine Medaille auf dem Neumarkt auch gravieren lassen. Wenn Du diesen Service nicht vorab gebucht hast, erhältst Du an unserem Merchandise-Stand auf dem Neumarkt einen entsprechenden Bon.

Das „ReissDorf“ befindet sich auf dem Neumarkt. Es ist von 8:00 bis 18:00 Uhr geöffnet.

Am Veranstaltungstag bieten wir ein großes Street Food Festival (8:00 bis 18:00 Uhr) auf dem Neumarkt an. Dort gibt es:

• Kaffeespezialitäten, Gebäck
• Burger und Fritten
• Asiatische Nudeln
• Poffertjes und Coffee
• Ofenkartoffeln
• Schwäbische Maustaschen und Käsespätzle
• Thailändische Leckereien
• Churros
• …

Die Street Food Area ist geöffnet:

• Donnerstag, 4. Oktober 2018, 14:00 bis 20:00 Uhr
• Freitag, 5. Oktober 2018, 10:00 bis 20:00 Uhr
• Samstag, 6. Oktober 2018, 9:00 bis 18:00 Uhr
• Sonntag, 7. Oktober 2018, 8:00 bis 18:00 Uhr

Wenn Du Deine Fotos und Videos mit Deinen Freunden und anderen Teilnehmern in den Sozialen Medien wie Facebook, twitter oder Instagram teilen möchtest, kannst Du dies schnell und einfach tun:

Du musst Deine Beiträge nur an der richtigen Stelle einstellen bzw. mit dem richtigen Zusatz versehen – und schon können wir Deine schönsten Momente, Deine Impressionen vom Marathontag direkt einfangen und zusammen mit allen weiteren Beiträgen auf unserer # Social Wall zeigen.

Die # Social Wall kombiniert also alle Beiträge zu unserer Veranstaltung auf einen Blick.

Hier erklären wir Dir genau, wie es funktioniert!

An den Kleiderbeutelzelten auf der Gereonstraße befinden sich Umkleidezelte und Duschen für Männer und Frauen.

Eure Startnummern für den Generali Staffelmarathon erhaltet Ihr von Freitag, 11. Oktober, bis Samstag, 12. Oktober 2019, auf der Running.EXPO:

• Freitag, 11. Oktober 2019, 10:00 bis 20:00 Uhr
• Samstag, 12. Oktober 2019, 9:00 bis 18:00 Uhr

Ihr erhaltet bei der Ausgabe

• eine Staffel-Startnummer mit Transponder auf der Rückseite und Startnummernband (s. links) sowie
• vier Rückennummern für die vier Läufer (s. rechts).

Bitte befestigt die Staffel-Startnummer am Startnummernband und tragt diese vorne sichtlich auf dem Bauch. Diese überreicht Ihr samt Startnummernband an jeder Wechselzone an Euren nächsten Staffelläufer.

WICHTIG: Die Staffel-Startnummer mit dem Transponder ist für die Zeitmessung relevant.

Die vier Rücknummern werden jeweils mit den Sicherheitsnadeln am Rücken des Shirts/Trikots befestigt. Diese gelten am Sonntag in Kombination mit Deinem Personalausweis als kostenloses Tagesticket für den erweiterten Verkehrsverbund Rhein-Sieg-(VRS-)Bereich.

Eure schwierigste Aufgabe ist die Organisation der Kleiderbeutel.
Entweder könnt ihr alle Eure 4 Kleiderbeutel zentral auf dem Neumarkt abgeben, oder Euch wie folgt organisieren:

Unser Tipp: Ihr trefft Euch schon früh morgens auf dem Neumarkt und tauscht Eure Kleiderbeutel:

• Der 2. Läufer bekommt den vom 1. Läufer, der 3. Läufer den vom 2., der 4. Läufer den vom 3. und der 1. Läufer gibt den Beutel vom 4. Läufer auf dem Neumarkt ab.
• Die Läufer 2, 3 und 4 nehmen die getauschten Beutel mit zu ihren Start-Wechselzonen.

Alle 3 Wechselzonen sind vom Neumarkt gut mit dem ÖPNV zu erreichen.

Alle 3 Wechselzonen sind vom Neumarkt gut mit dem ÖPNV zu erreichen.

Anreise zu Wechselpunkt 1:

Der erste Läufer muss vor der Severinstorburg nach links abbiegen und auf den Chlodwigplatz laufen, wo der erste Wechsel zu finden ist. Die Linie 16 fährt direkt vom Neumarkt zum Chlodwigplatz, der zusätzlich von den Linien 15 und 17 angefahren wird. Vom Neumarkt sind es ca. 15-20 Minuten zu Fuß.

Wechselpunkt 2:

Der Wechsel 2 befindet sich auf der Aachener Straße direkt am Aachener Weiher. Da die Linien 1 und 7 am 7. Oktober zwischen Aachener Str./Gürtel und Neumarkt nicht fahren, empfehlen wir Euch mit den Linien 12 und 15 bis zum Rudolfplatz zu fahren und von dort aus zu Fuß zu gehen. Oder mit der Linie 1 und 13 bis zur Aachener Str./Gürtel zu fahren und von dort aus zu Fuß zu gehen. Vom Treffpunkt Neumarkt sind es ca. 15-20 Minuten zu Fuß zum Wechsel 2.

Wechselpunkt 3:

Der Wechsel 3 ist am Ebertplatz und ist mit den Linien 18 und 16 direkt vom Neumarkt zu erreichen. Die Linien 12 und 15 fahren ebenfalls den Ebertplatz an. Vom Treffpunkt Neumarkt sind es ca. 15-20 Minuten zu Fuß zum Wechsel 3.

Hier findest Du Hinweise zur Anreise zu den Wechselzonen.

Der Startläufer Eurer Staffel sortiert sich in das Hauptfeld des Marathons ein (Es gibt keinen eigenen Startblock mehr für den Staffelmarathon!).

Den Startblock entnehmt Ihr Eurer Startnummer (z. B. „ROT“). Die Einteilung in die Startblöcke erfolgt anhand der gemeldeten Zielzeit.

Die einzelnen Etappenlängen des Staffelmarathons (1. Läufer | 2. Läufer | 3. Läufer | 4. Läuer) betragen ca. 12,0 | 11,5 | 6,0 | 12,7 Kilometer.

Der Einlauf in die Wechselzonen wird jeweils 100 Meter vor der Wechselzone mit Schildern angekündigt.

Die Wechselzone ist in 50er-Nummernbereiche eingeteilt.

WICHTIG: Startnummer + Startnummernband an das nächste Stafelmitglied überreichen!

Bitte verlasst den Wechselbereich unmittelbar nach dem Wechsel an den ausgewiesenen Ausgängen, damit die nachfolgenden Staffeln nicht behindert werden.

Wir legen für Euch an den Wechselzonen separate Zeitmessmatten aus, so dass für jeden Läufer Eurer Staffel die Zeit gemessen werden kann.

WICHTIG: Diese Matten müssen überlaufen werden!

Aufbau- und Lagepläne:

Die angegebene Reihenfolge der Läufer könnt Ihr selbstständig über den Änderungslink aus der E-Mail-Anmeldebestätigung bis zum 12. Oktober 2019 verändern.

So könnt Ihr auch einen Läufer durch einen anderen ersetzen.

Hinweis: Nur der vierte und letzte Staffelläufer darf über die Ziellinie laufen!

Dieser Zielläufer jeder Staffel bekommt im Ziel insgesamt 4 Medaillen für alle 4 Staffelläufer überreicht.

Auf der Urkunde finden sich neben der Gesamtzeit und Platzierung auch die Zwischenzeiten der einzelnen 4 Läufer.

Der Neumarkt dient als Treffpunkt für alle Läufer des Generali Staffelmarathons.

Verkehrsmäßig günstig gelegen könnt Ihr Euch morgens hier treffen, Eure Kleiderbeutel dort abgeben und einfach und schnell per U-Bahn an Eure Wechselpunkte bzw. zum Start fahren.

Auch nach dem Lauf findet Ihr hier wieder zusammen. Musik und Moderation, Street Food Festival sowie die Medaillengravur und der Blick auf die anderen Läufer auf der Strecke runden das Angebot ab.

Dort platzieren wir auch eine Videowall und senden live von der Strecke.

Die Siegerehrung des Staffelmarathons findet auf der Bühne im Ziel statt.

Habt Ihr etwa kranksheitsbedingt Ausfälle im Staffelteam? Oder würdest Du gern in einer Staffel laufen, hast aber nicht genügend Mitstreiter?

Dann könnt Ihr Ersatzläufer bzw. kannst Du Gleichgesinnte über die Staffelbörse bei Facebook suchen.

Der RheinEnergie Schülerlauf Köln startet ebenfalls aus dem Startbereich des Marathons in Deutz.

Wie auch bei den „Großen“ wird Dein Kleiderbeutel per Fahrzeug-Shuttle vom Start in Deutz zum Nachzielbereich (in der Karte als „T“ markiert) gebracht. Dort kannst Du ihn dann wieder in Empfang nehmen. Dieser Ort gilt auch als Treffpunkt mit Deinen Eltern.

Nach dem Schlenker um den Neumarkt finishen alle Schüler im großen Marathon-Ziel auf der Komödienstraße.

Der Sammelpunkt befindet sich am Börsenplatz in der Nähe der Kleiderbeutel-Ausgabe.

Nach Deinem Zieleinlauf erhältst Du Deine wohlverdiente Finisher-Medailleam Treffpunkt auf dem Börsenplatz.

Der RheinEnergie Kinderlauf Köln findet schon am Samstag, 12. Oktober 2019, am Kölner Dom statt.

• im Anschluss an den Kinder- und Jugend-Gottesdienst im Kölner Dom ca. 11:15 Uhr: 500 m-Lauf (Jahrgänge 2013-2015)
• im Anschluss: 1.000 m-Lauf (Jahrgänge 2009-2015)
• im Anschluss: 2.000 m-Lauf (Jahrgänge 2009-2013)

Es gibt insgesamt 3 Distanzen ohne Zeitmessung; Mädchen und Jungen starten gemeinsam.

Jedes Kind bekommt im Ziel eine Siegerurkunde und eine Medaille.

Die Startnummer für Dein Kind erhältst Du

• am Freitag, 11. Oktober 2019, am Help Desk auf der Running.EXPO und
• am Samstag, 12. Oktober 2019, auf dem Roncalliplatz im Start-/Zielgebiet am Kölner Dom vor dem Rennen (bitte mindestens eine Stunde vor dem ersten Start vor Ort sein!).

Wir empfehlen Dir die Anreise mit öffentichen Verkehrsmitteln:

S-Bahn (VRS)
Haltestelle Köln-Hauptbahnhof: Linien S6, 11-13, 19

U-Bahn
Haltestelle Köln-Hauptbahnhof: Linie 5, 16, 18

Auto

Solltest Du doch mit dem PKW anreisen wollen, bietet sich das Parkhaus Am Dom an.

Alle Kinder erhalten nach Zieleinlauf eine wohlverdiente Medaille und eine Urkunde.

In der Woche vor der Veranstaltung erreichst Du uns in der Zeit von 09:00 bis 18:00 Uhr sowie am Marathon-Wochenende (12. und 13. Oktober 2019) in der Zeit von 08:00 bis 19:00 Uhr unter folgender Telefonnummer: 0221 / 33 77 73 11

Bei Fragen zur Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln und den Fahrplänen der Kölner Busse und Bahnen am Sonntag steht Dir die „schlaue Nummer“ der KVB zur Verfügung: 0 1805 / 50 40 30 (9 Cent/Minute aus dem deutschen Festnetz; Mobilfunk max. 42 Cent/Minute).

Der ASB Köln ist mit über 150 Sanitätern und Ärzten entlang der gesamten Strecke und im Start-/Zielbereich für Dich da. Dieses medizinische Personal ist u. a. auch berechtigt, Sportler/innen mit Anzeichen von Verletzungen und/oder Überanstrengung zur eigenen Sicherheit aus dem Rennen zu nehmen.

Empfehlung: Bitte verzichte bei Anzeichen einer Erkältung oder einer Infektion auf Deinen Start. Dein Körper wird es Dir danken.

Im Ziel haben wir ein spezielles Team aus Ärzten im Einsatz. Bitte bleibe nicht auf der Ziellinie stehen, sondern gehe direkt weiter in den Nachzielbereich, damit das Team im Notfall nicht behindert wird.

Insbesondere als Erststarter solltest Du folgende Aspekte für die Planung berücksichtigen. Die Grafik spricht für sich: