Marathon Staffelmarathon Schülerlauf Kinderlauf
Jetzt anmelden
Tage STD. MIN.
Bis 13. Oktober 2019
RACE DAY
  • de
Suche
Übersicht

+++PRÄVENTION+++

27.04.2019

Wie beuge ich Verletzungen vor?
Kenne deine Stärken und Schwächen, um deinen Körper in der Beweglichkeit, Stabilität, Bewegungskontrolle und Gleichgewicht einschätzen zu können. Studien belegen, dass Übungsprogramme basierend auf einer Körperdiagnostik effektiver sind (M. Läppenen, 2014) und spezifisch erstellte Übungsprogramme die Anfälligkeit eines Verletzungsrisikos vermindern (J. Lauersen, 2014).

#pa #proathletes #protherapy #prävention #physiofriday#kennedeineschwächen

Featured by

Ähnliche Beiträge

17.07.2019
Zum Menümittwoch gibt es heute Vegetarische Reistortilla

Neues am Menümittwoch: Eier, Reis und viel frisches Gemüse: Die Reis-Tortilla ist eine gute Kombi aus Kohlenhydraten und Eiweiß – ideal als Mahlzeit nach […]

Weiterlesen >
16.07.2019
LAUFSPECIAL- MOBILISATIONSÜBUNGEN

Heute zeigen wir euch die wichtigsten Mobilisationsübungen, mit denen ihr euch optimal auf euren nächsten Lauf, egal ob HIT oder LIT vorbereiten könnt. Vor […]

Weiterlesen >
10.07.2019
Haferflocken-Pancakes mit Erdbeer-Skyr

Haferflocken und Erdbeer-Skyr machen diese Pancakes zu einem gesunden Frühstück mit der Extra-Portion Eiweiß und Kohlenhydraten. Besonders praktisch: Alle Zutaten können bequem beim REWE […]

Weiterlesen >
Bleibe auf dem laufenden

Verpasse jetzt keine Marathon-News mehr

Ich habe die Datenschutzerklärung zum Newsletter gelesen und akzeptiere diese.

Folge uns:
Unsere Sponsoren
Auszeichnungen