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Runnersknee oder Iliotibial Syndrom | ProTherapy & Laufanalysekoeln.de

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Runnersknee oder Iliotibial Syndrom | ProTherapy & Laufanalysekoeln.de

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Runners Knee oder Iliotibial Syndrom

Eine Laufverletzung die schwer zu bekämpfen ist. Im Fokus ist eine Entlastung des äußeren Oberschenkels und der Wade, sowie die Stärkung der Beinachse.

Die Prävention oder Behandlung der Symptomatik sollte sowohl Kräftigung (Hüftabduktoren) sowie die Entlastung(Dehnung/Blackroll) der betroffenen Strukturen beinhalten.

 

Hier Zeigen wir dir wie du deine Beschwerden angehen kannst!

-> Link:https://www.youtube.com/watch?v=Bik6IufQjI8 

Bei Fragen zum Runnersknee hast oder andere Beschwerdebilder kannst du dich gerne an das ProAthletes / ProTherapy Team wenden

Viel Erfolg

 

 

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