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Samba Tempo-Lauf am 1.7.2009

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Samba Tempo-Lauf am 1.7.2009

Gehen Sie mit uns an Ihre Grenzen! Ambitionierte Langstreckenläufer kennen Tempoläufe nur zu gut. Manche mögen sie, andere hassen sie, wieder andere nehmen sie schlichtweg in Kauf, weil man ohne Intervalltraining mit unterschiedlichen Tempi kaum schneller werden kann.

Tempoläufe können allerdings auch zu einem wahren Vergnügen werden: Am 1. Juli bieten wir Ihnen ab 18 Uhr auf der Ostkampfbahn in Köln eine außergewöhnliche Trainingseinheit an, die Ihnen Beine macht.
Lauftrainer Jürgen Wicharz von der Kölner Ausdauer- und Laufschule wird Sie nach einem professionellen Aufwärmtraining auf die Strecke schicken und dort werden Sie erleben, wie schön es sein kann, verzückt durch Sambarhythmen in einen Geschwindigkeitsrausch zu geraten.

Mit dabei ist unsere Top-Athletin Mocki, die sicherlich für den einen oder anderen einen wertvollen Lauftipp haben wird.

Schauen Sie vorbei, machen Sie mit, verleihen Sie Ihren Beinen Flügel!

Der Samba Tempo-Lauf ist kostenfrei – wir bitten für unsere Planung allerdings um eine kurze Anmeldung mit Namen und Geburtsdatum unter lauf2009@koeln-marathon.de.

Bild von Sebastian Becker

Autor Sebastian Becker

Sebastian - von uns "Mr. Social" genannt, startete 2006 als Projektleiter und ist mittlerweile als Leiter Kommunikation bei uns mit an Bord. Der diplomierte Kaufmann (FH) verantwortet bei uns alles, was mit der Teilnehmerkommunikation zu tun hat - dies umfasst insbesondere die Bereiche Online und Social: Er betreut u. a. unsere Website, managt unsere Social Media-Kanäle, pusht unsere # Social Wall und verschickt unsere Newsletter.