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VERLERZUNGSRATGEBER: Rückenschmerzen

23.05.2019

Eine normale Schmerzepisode sollte maximal 6 Wochen lang sein. Ein Hexenschuss (Irritation eines Bandes) dauert in der Regel nicht mehr als eine Woche. Nur bei 1 % der Schmerzen liegt eine ernsthafte Strukturveränderung vor.⁣

Bildgebende Verfahren werden in Deutschland viel zu schnell gemacht. Von 100 Leuten ohne Beschwerden haben ca. 50 % einen Bandscheibenvorfall ohne es zu bemerken. Bild und Schmerz hängen also nicht immer zusammen.⁣

Was könnt ihr dagegen tun? ⁣

✅So viel Bewegung wie es geht ohne den Schmerz zu provozieren⁣

✅Je nach Lokalisation gibt es spezifische Bewegungsübungen (Physiotherapeut kontaktieren)⁣

 

#pa #proathletes #wearepa #physiofriday #protherapy #proathletes #rückenschmerz #Bewegung ⁣

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