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VERLETZUNGSRATGEBER: Piriformis Schmerz/Syndrom

18.07.2019

VERLETZUNGSRATGEBER: Piriformis Schmerz/Syndrom ⁣ ⁣

 

Viele Sportler bekommen die Probleme immer wieder. Übungen, die die Ursache bekämpfen und den Schmerz lindern, müssen regelmäßig ausgeführt werden. Die Chronifizierungsrate ist hier sehr hoch.⁣ ⁣ ⁣

Was könnt ihr dagegen tun? ⁣ ⁣

✅Kommt der Schmerz durch eine Instabilität oder durch zu wenig Bewegung? Dann Dehnen⁣ oder Beinachse stärken⁣

✅Gibt es spezifische Fehlstellungen? Dann über Krafttraining und Mobilitätstraining⁣ gegenarbeiten⁣ ⁣ ⁣

 

#pa #proathletes #wearepa #physiofriday #protherapy #supportingathletes ⁣

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